YogaFeeling -Adventskalender

Das Wort "Advent" stammt aus dem Lateinischen und bedeutet "Ankunft".

Im Yoga geht es ebenfalls darum, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und im Moment anzukommen.

Dieser Yoga-Adventskalender wird dich in den nächsten 24 Tagen begleiten. Er soll dich dabei unterstützen, in dich zu gehen und die besinnliche Zeit im Hier und Jetzt zu genießen.

Jeden Tag erwartet dich eine 10- bis 30-minütige Meditation oder eine Phantasiereise, die dir hilft, zu entspannen, zu entschleunigen, abzuschalten und innezuhalten.

Nimm dir bewusst die Zeit dafür. Suche dir einen bequemen Sitz, in dem du mühelos aufrecht sitzen kannst. Du kannst dich auch hinlegen, wenn du möchtest. Wähle einen Ort, an dem du dich wohlfühlst und ungestört sein kannst.

Wenn du bereit bist, öffne einfach deine jeweilige Adventstür und sei ganz im Moment.

Für eine intensivere Erfahrung empfehle ich dir, Kopfhörer zu verwenden. So kannst du die Meditationen noch besser aufnehmen und dich vollkommen darauf einlassen.

Viel Freude beim Öffnen und Praktizieren!

1. Tag _ Ein Licht entzünden

1. Dezember 2024 Ein Licht entzünden

00:00 / 22:02

2. Tag _ Atemmeditation

2. Dezember 2024 _ Atemmeditation

00:00 / 20:46

3. Tag _ Ein magischer Dezemberabend

3. Dezember 2024 Ein magischer Dezemberabend_Phantasiereise ins Wunderland

00:00 / 18:46

4. Tag _ Dankbarkeitsmeditation für den Körper

4. Dezember 2024_Dankbarkeitsmeditation

00:00 / 27:06

5. Tag _ Zum Berg der Wünsche

5. Dezember 2024_Zum Berg der Wünsche

00:00 / 26:46

6. Tag _ Ankommen und Hingabe an den Moment

6. Dezember 2024 Ankommen und Hingabe an den Moment

00:00 / 26:59

7. Tag _ Den Ballast des Alltags loslassen

7. Dezember 2024 Den Ballast des Alltags loslassen

00:00 / 29:00

8. Tag _ In die Stille eintauchen _ Entspannung und innere Verbundenheit erleben

8. Dezember 2024 In die Stille eintauchen-Entspannung und innere Verbundenheit erleben

00:00 / 24:47

9. Tag _ Balance für Körper, Geist und Seele

9. Dezember 2024 Balance für Körper, Geist und Seele

00:00 / 22:00

10. Tag _ Quadrat Atmung

10. Dezember 2024 Quadrat Atmung

00:00 / 24:46

11. Tag _ Bleibe in deinem Zentrum, egal was im Außen geschieht

11. Dezember 2024 _Bleibe in deinem Zentrum, egal was im Außen geschieht

00:00 / 16:33

12. Tag _ Gedanken beruhigen

12. Dezember 2024 _Gedanken beruhigen

00:00 / 18:44

13. Tag _ Geborgenheit und innere Sicherheit

13. Dezember 2024_Geborgenheit und innere Sicherheit

00:00 / 22:00

14. Tag _ Glaube daran, dass du alles schaffen kannst

14. Dezember 2024_Glaube daran, dass du alles schaffen kannst

00:00 / 21:36

15. Tag _ Erfüllte Momente

15.Dezember 2024_Erfüllte Momente

00:00 / 26:57

16. Tag _ Phantasiereise zur inneren Einkehr _ Der Wintergarten und der weise Mann

16.Dezember 2024_Phantasiereise zur inneren Einkehr_Der Wintergarten und die Begegnung mit

00:00 / 22:33

17. Tag _ Wurzelzentrum_Muladhara Chakra

17. Dezember 2024_Wurzelzentrum_Muladhara Chakra

00:00 / 23:31

18. Tag _ Sakralzentrum_Svadhisthana Chakra

18. Dezember 2024 Sakralzentrum_Svadhisthana Chakra

00:00 / 18:24

19. Tag _ Solarplexus_Manipura Chakra

19. Dezember 2024_Solarplexus_Manipura Chakra

00:00 / 20:55

20. Tag _ Herzzentrum_Anahata Chakra

20- Dezember 2024 Herzzentrum_anahata chakra

00:00 / 21:02

21. Tag _ Halszentrum_Vishuddha Chakra

21.Dezember 2024_Halszentrum_Vishudda Chakra

00:00 / 20:28

22. Tag _ Stirnzentrum_Ajna Chakra

22. Dezember 2024_ Stirnzentrum_Ajna Chakra

00:00 / 19:42

23. Tag _ Kronenzentrum_Sahasrara Chakra

23. Dezember 2024_Kronenzentrum_Sahasrara Chakra

00:00 / 18:39

24. Tag _ Yoga Nidra

24. Dezember 2024_Yoga Nidra

00:00 / 45:28